eVito – Web eVito v konstrukci

Firemní zdravotní program

Preventivní zdravotní program

Program péče o zdraví s podporou moderních technologií

Pomůžeme vám snížit riziko chronických onemocnění, zlepšit tělesné parametry,
nastavit zdravé životní návyky a cítit se lépe

PREVENCE CHRONICKÝCH ONEMOCNĚNÍ

Včasné odhalení rizikových faktorů

Efektivita léčby chronicky nemocných

TĚLESNÉ
PARAMETRY

Redukce hmotnosti
(BMI index)

Optimální poměr
tuků a svalů

ŽIVOTNÍ
STYL

Zdravé stravovací
návyky

Vyvážená pohybová
aktivita

PSYCHICKÁ
POHODA

Fyzická
vitalita

Sebedůvěra
a elán

Stavíme na klinicky ověřených zkušenostech

Zdravý životní styl je základem trvalého zdraví

Vaše aktivní zapojení v programu hraje klíčovou roli

Vedeme vás jednotlivými fázemi programu k trvalému zdraví. Stavíme na vašem poznání a pochopení, pomáháme vám krok za krokem ke změně životních návyků a motivujeme vás.

SEBEPOZNÁNÍ
INDIVIDUÁLNÍ ZDRAVOTNÍ PLÁN ZMĚNA ŽIVOTNÍCH NÁVYKŮ FIXACE ŽIVOTNÍCH NÁVYKŮ

SEBEPOZNÁNÍ

Na začátku programu provedeme screening - vyšetření zdravotních a tělesných parametrů, zhodnotíme stravovací a pohybové návyky.

Výsledkem je rozpoznání rizikových faktorů vašeho životního stylu.

INDIVIDUÁLNÍ ZDRAVOTNÍ PLÁN

ZMĚNA ŽIVOTNÍCH NÁVYKŮ

K nastavení zdravých životních návyků poskytujeme eVito aplikaci pro řízení jídelníčku a pohybu, online sledování zdravotních parametrů.

Naměřené hodnoty do aplikace přenášíme z bezdrátových měřicích přístrojů (krokoměr, bioimpedanční váha, tlakoměr, glukometr).

Změnou procházíte pod online dohledem odborníků (lékař, nutriční terapeut, kouč).

FIXACE ŽIVOTNÍCH NÁVYKŮ

Stavební pilíře preventivního zdravotního programu

Zaměřujeme se na hodnoty, které neustále rozvíjíme ke spokojenosti klientů.

ODBORNOST

Tým odborníků (lékař, nutriční terapeut, kouč, IT specialista)

Klinicky ověřené zkušenosti

TECHNOLOGIE

Webová aplikace,
online komunikace

Bezdrátové měřicí přístroje

INDIVIDUALIZACE

Individuální zdravotní,
nutriční a pohybový plán

Edukace, motivace

Naše klinicky ověřené zkušenosti se opírají
o výsledky světových studií

Světové klinické studie dokládají, že včasná a účinná úprava životního stylu
výrazně ovlivňuje riziko vzniku civilizačních chorob.

„Životní styl je lék“
Více informací „Pohyb prodlužuje život“
Více informací „Aktivní zapojení je klíčové“
Více informací

„Životní styl je lék“
Více informací

„Životní styl je lék“

Zdroj: studie „Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin“

Klíčové výstupy ze studie:
Vzorek testované populace: osoby s porušenou glukózovou tolerancí (prediabetes) s vysokým rizikem vzniku diabetu 2. typu.

Cíl studie:
ověření účinností 3 různých způsobů léčby v prevenci rozvoje diabetu 2. typu:
1. Placebo – léčba bez medikace a jiných léčebných intervencí
2. Metformin – léčba pomocí medikace ke snížení glykémie (metformin 1 700 mg/den)
3. Životní styl – léčba pomocí intenzivní úpravy (intervence) životního stylu v oblasti jídelníčku a pohybu. Cílem byla 7% redukce hmotnosti pomocí diety a nastavení fyzické zátěže minimálně 150 min. týdně.

Výsledek:

po 10 letech testování: rozvoj diabetu 2. typu byl nejnižší u skupiny, která měla intenzivní intervenci v oblasti životosprávy. To dokládají počty nových onemocnění diabetem 2. typu u jednotlivých způsobů léčby:
- změna životního stylu – 4,8% případů onemocnění/100 osob
- léčba Metforminem – 7,8% případů onemocnění/100 osob
- léčba Placebem – 11% případů onemocnění/100 osob
U osob vyššího věku byla změna životního stylu nejúčinnějším lékem, účinek Metforminu byl malý.
Pouze u velmi obézních osob mladšího věku byla potvrzena stejná účinnost léku Metformin se změnou životního stylu.

Graf: Rozvoj onemocnění diabetu 2. typu při 3 způsobech léčby

Nejúčinnějším lékem pro zabránění vzniku diabetu 2. typu je intervenovaná změna životosprávy, kdy k rozvoji onemocnění došlo po 4 letech jen u cca 20% osob.

„Pohyb prodlužuje život“
Více informací

„Pohyb prodlužuje život“

Zdroj: časopis časopis The Lancet,článek „Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy“, r. 2012

Klíčové výstupy ze studie:

Co způsobuje nedostatek pohybové aktivity (inaktivity)?

vede ke zkrácení délky života až o 4 roky v civilizovaných zemích. Např.
- v USA až o 3,7 let u neaktivních lidí nad 50 let
- ve východoasijských zemích až o 4,2 let u neaktivních lidí nad 30 let
vede k předčasné úmrtnosti u 9% populace

Je pohybová inaktivita rizikovým faktorem?

ANO, pohybová inaktivita je stejně rizikovým faktorem jako kouření a obezita, dokonce tím nejvýznamnějším. Např. V USA u populace nad 50 let ovlivňují délku života rizikové faktory takto:
- Kouření – zkrácení až o 2,5 roku
- obezita – zkrácení až o 8 měsíců
- pohybová neaktivita – zkrácení až o 3,7 let

Zvyšuje pohybová inaktivita riziko vzniku civilizačních chorob?

ANO, pohybová inaktivita zvyšuje riziko vzniku mnoha civilizačních chorob, např. ischemické choroby srdeční, diabetu 2. typu, rakoviny tlustého střeva a prsu,. Detaily – viz. graf níže.
inaktivta a sedavý způsob života mají nejvyšší vliv na vznik rakoviny tlustého střeva

Graf:

Jaká pozitiva přináší pravidelná pohybová aktivita pro člověka?

výrazně snižuje riziko vzniku všech civilizačních onemocnění
má pozitivní vliv na kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak, mozkovou mrtvici, metabolický syndrom, diabetes mellitus 2. typu, depresi, rakovinu prsu a tlustého střeva a další
zlepšuje kardiorespirační a svalovou kondici, celkový fit profil (poměr svalové a tukové hmoty)
přispívá k prevenci osteoporózy (řídnutí kostí)
zlepšuje kognitivní funkce mozku (myšlení, paměť,…)

„Aktivní zapojení je klíčové“
Více informací

„Zapojení klienta je klíčové“

Zdroj: časopis Medscape, Diabetes Care, The Finnish Diabetes Prevention Study (DPS): Lifestyle Intervention and 3-Year Results on Diet and Physical Activity

Cíl studie
Ověřit, jaký vliv má intenzivní intervence (ovlivnění) životního stylu na rozvoj onemocnění diabetem 2. typu u rizikových osob s prediabetem.

Testovaná skupina
522 osob s nadváhou a poruchou glukózové tolerance. Jedné skupině se dostalo obecného poučení o úpravě diety a životosprávy (kontrolní skupina). Druhá skupina byla vedena individuálním nutričním terapeutem a koučem v intenzivním programu ke zvýšení fyzické aktivity (intenzivní intervence životního stylu)

Hlavní intervenční cíle:

1. redukce tělesné hmotnosti ≥5%
2. denní příjem tuků ve stravě <30 % z celkového příjmu energie
3. denní příjem nasycených tuků ve stravě <10 % z celkového příjmu energie
4. fyzická aktivita mírné intenzity ≥30 min/denně
5. denní příjem vlákniny ve stravě ≥15 g/1,000 kcal

Hlavní výstupy studie:

Skupina s intenzivní intervencí životního stylu ukázala výrazně větší zlepšení ve všech intervenčních cílech. (Po 1 a 3 letech byla redukce tělesné hmotnosti 4,5kg a 3,5 kg oproti 1,0 kg a 0,9 kg v kontrolní skupině, stejně i tak výsledky měřené glykémie a krevních tuků byly zlepšeny více v intervenované skupině.)
Intenzivní intervence životního stylu přináší dlouhodobé pozitivní změny ve stravování, fyzické aktivitě a v biochemických zdravotních parametrech, ovlivňuje tak výrazně snížení rizika vzniku diabetu.
Riziko rozvoje onemocnění diabetem 2. typu u skupiny s intenzivní intervencí životního stylu pokleslo o 58%.